퇴사 후 이상적인 하루는 어떤 모습일까? 직접 그려본 루틴

🧠 퇴사 D-37, ‘진짜 내가 원하는 하루’ 스케줄을 만들어봤다

어제는 60일 전략을 하루 루틴으로 바꿔봤고,
오늘은 자연스럽게 이런 생각이 들었다.

“그럼… 내가 진짜 원하는 하루는 어떤 모습일까?”

현실 루틴은 중요하지만
내가 원하는 삶의 그림이 없으면
결국 다시 원래 패턴으로 돌아가더라.

그래서 오늘은
전략이나 목표 말고,

👉 ‘내가 정말 살고 싶은 이상적인 하루’를 그려보는 시간을 가졌다.

생각보다 이 작업이 나한테 꽤 힐링이 됐다.

루틴만들어보기

✍️ 1단계 — 내가 원하는 하루를 계속 떠올려봤다

처음엔 막연한데,
나도 모르게 계속 떠오르는 장면들이 있었다.

• 아침에 마음 급하지 않게 천천히 일어나고
• 카페 가서 적당히 맛있는 차 시켜놓고 글 쓰고
• 조용한 곳에서 집중해서 만들기 1개
• 오후엔 가벼운 루틴과 산책
• 밤에는 하루 기록 정리하고, 강아지와 산책하며 마무리하는 하루

이런 하루가 반복되는 모습.

생각해보니
내가 가장 안정감을 느끼는 건

**“조용한 흐름 속에서 무언가를 꾸준히 만드는 하루”**였다.

 

🤖 2단계 — AI에게 “이상적인 하루를 구조로 만들어줘”라고 물어봤다

이렇게 요청했다.

“현실 루틴 말고,
내가 살고 싶은 하루를 구조로 만들어줘.”

그랬더니 이렇게 단순하고 단단한 구조가 나왔다.

 

🧩 내가 원하는 이상적인 하루 스케줄

✔ 1) 느긋한 아침 루틴 (30~60분)

– 천천히 일어나기
– 간단한 정리, 따뜻한 음료
– 오늘 하고 싶은 일 1줄만 적기

아침부터 정신없이 달리지 않아도 되는 하루.
이게 나한테 제일 큰 안정이었다.

 

✔ 2) 창작 작업(60~90분)

– 글, 아이디어, 콘텐츠, 스토리
– 길지 않아도 되고, 초안만 내도 됨
– ‘만든다’는 감각이 중요한 시간

이 시간대가 내가 가장 좋아하는 시간이다.
생각을 정리하고 흘려보내는 게 너무 좋다.

 

✔ 3) 느슨한 오후 루틴(20~40분)

– 산책, 정리, 내일 할 일 가볍게 구상
– 새로운 자극 없이 조용하게 쉬는 시간

내일을 버티게 해주는 건
크고 거창한 게 아니라
“오늘 아주 작은 것 하나라도 했다”는 느낌인 것 같다.

 

✔ 4) 기록 루틴(20~30분)

– 오늘 한 것 1~2개 정리
– 느낀 점 한 줄
– 내일 궁금한 질문 1개

이 기록이
지금 이 시리즈가 꾸준히 이어지는 힘이기도 하다.

 

✔ 5) 저녁 자유시간

– 공부, 영상 보기, 정보 찾기, 취미
– 하루가 무겁게 끝나지 않게

나는 저녁에 억지로 뭔가 하면
다음 날 아침부터 무너지는 타입이다.
그래서 저녁은 가볍게 흘러가는 게 맞다고 느꼈다.

 

🧪 3단계 — 이상적인 루틴을 실제로 적용해보니

오늘은 절반만 시뮬레이션처럼 돌려봤다.
근데 느낌이 좀 신기했다.

“바빠야 뭔가 하고 있는 것 같다”는 감각이 있었는데
오늘은 오히려 속도를 줄이니까 집중할 때 더 집중이 잘 되는 느낌.

특히 아침 루틴이 너무 컸다.

아침만 천천히 흘렀는데
하루 전체가 안정된 느낌이었다.

그리고
“오늘 할 것 1줄만 적기”
이게 과하게 나를 압박하지 않아서 좋았다.

 

🔍 오늘 느낀 점

✔ 이상적인 하루는 화려한 게 아니라 “단순함”이었다
✔ 나는 조용한 리듬에 있을 때 집중력이 가장 좋다
✔ 하루가 천천히 흐르면 기복이 줄어든다
✔ 기복이 줄어드니 생산성도 자연스럽게 오른다
✔ 내가 원하는 삶의 그림을 기록하는 것만으로도 큰 힘이 된다

 

☕ 오늘 느낀 점 5가지

1. 내가 원하는 하루는 ‘바쁜 하루’가 아니었다.
2. 단순한 루틴이 진짜 오래 간다.
3. 기록은 나를 안정시키는 장치다.
4. 이상적인 하루를 적어두는 것만으로도 움직이게 된다.
5. 퇴사는 결국 내 루틴을 새로 만드는 과정이라는 걸 또 깨달았다.

🔥 오늘 결론

퇴사 후 내가 살고 싶은 하루는
화려하거나 대단한 하루가 아니라,

👉 “조용하게 만들고, 천천히 기록하는 하루.”

그리고 그걸 이미 조금씩 실천하고 있다는 사실이
오늘 나를 조금 더 편하게 만들었다.

 

🔮 내일 계획

내일은 이렇게 해볼 생각이다.

👉 “현실 루틴 vs 내가 원하는 루틴”을 비교해서
지금 당장 실행할 수 있는 ‘하루 버전’을 만들기.

이제는 점점
내 삶의 구조가 보이는 느낌이다.

 

이 글은 ChatGPT의 도움을 참고해 내 감정과 경험을 바탕으로 재구성했습니다.